Você está se preparando para uma competição esportiva? Que tal aumentar suas chances de resultado utilizando a Massagem Desportiva Desintoxicante associada a técnicas de visualização conduzida!!!!!
Você aproveita os benefícios da massagem: proporciona a eliminação dos resíduos das toxinas que se acumulam no músculo provocando fadiga, além de preparar a musculatura para o próximo treino com objetivo de diminuir os riscos de lesões. É usada no período de condicionamento e/ou após o treino pesado.
E no mesmo momento, você é conduzido (a) a estados mentais onde poderá acessar os dispositivos mentais que o (a) auxiliarão a atingir seus objetivos.
Leia mais sobre a massagem desportiva e suas modalidades e entre em contato comigo para maiores informações através do e-mail carlaholuz@gmail.com ou whatsapp 51 984549567.
A massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.
Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário, para evita-la.
A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.
Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:
- Prepara a musculatura para o exercício
- Aumenta a circulação sanguínea
- Elimina as toxinas da musculatura
- Previne lesões da musculatura e tendões
- Tonifica o tecido muscular
- Estimula a produção de adrenalina
- Alivia as dores pós-treino
Para quem pratica atividade física e quer potencializar seus resultados, o ideal é a massagem desportiva, pois seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea, deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício eliminar o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”.
Tipos de Massagens Desportiva
- Massagem Desintoxicante – No trabalho muscular há queima de materiais nutrícios aportados pelo sangue, essa combustão é acompanhada por uma produção de resíduos metabólicos. Num trabalho mais intensivo, a eliminação dos resíduos não consegue seguir o ritmo de sua produção. Então as toxinas se acumulam no músculo provocando fadiga. É usada no período de condicionamento após o treino pesado.
- Massagem Estimulante – Com a massagem estimulante pode-se acelerar a circulação e estimular o sistema nervoso de forma gradual, preparando o organismo para uma atividade física mais intensa. Essa é a massagem pré treino ou competição.
- Massagem Calmante ou Terapêutica – É uma massagem superficial e lenta sobre uma região dolorosa onde consegue-se mais ou menos rapidamente o alívio ou, em muitos casos, sedação da dor. Ao aplicar uma massagem suave e progressiva sobre músculos contraídos e sobre nervos muito excitados, tende-se a acalmá-los e relaxá-los. Também utilizada como um tratamento para lesões esportivas, nesse caso com indicação médica.
- Massagem Pós-Viagem – Os problemas mais frequentes destacados após longos períodos de viagem são as sensações generalizadas de rigidez, dores especialmente nas costas, pescoço e ombros e inchaço na parte inferior das pernas e pés. A massagem nesse caso objetiva melhorar a circulação venosa e linfática e assim remover inchaço e rigidez. O alongar dos tecidos, para alívio ou sedação das dores e aumenta a flexibilidade. Enfim esta massagem visa restabelecer o equilíbrio do corpo e sensação de bem-estar.